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Buntes Lachsragout mit Kartoffelecken

Lafer!Lichter!Lecker! – Menü am 28. Juni 2014

Zubereitung:

Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in einem Topf, knapp mit Wasser bedeckt, zehn Minuten kochen. Abgießen, kurz abkühlen lassen und in Spalten schneiden.

 

Rapsöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Kartoffelspalten darin schwimmend goldbraun ausbacken. Mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenkrepp abtropfen lassen und mit Salz würzen.

 

Das Lachsfilet in drei Zentimeter große Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und putzen. Den hellen und hellgrünen Teil in zwei Zentimeter große Stücke schneiden. Die grünen Enden in feine Ringe schneiden und beiseite stellen. Kirschtomaten abbrausen und halbieren.

 

Champignons mit einer Bürste oder einem Tuch abreiben und je nach Größe halbieren oder vierteln. Rapsöl in einer großen Pfanne erhitzen, Lachswürfel darin von allen Seiten kurz anbraten, herausheben und beiseitestellen. Nun Frühlingszwiebeln und Champignons in der Pfanne anbraten. Drei bis vier Minuten braten lassen, Erbsen und Mais zugeben und weitere zwei Minuten garen.

 

Sahne, Gemüsebrühe und Tomatenmark verquirlen und zum Gemüse geben. Einmal aufkochen lassen und mit Salz, Cayennepfeffer und Pfeffer würzen. Lachswürfel und Kirschtomaten mit in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze fünf Minuten leise köcheln lassen, bis der Lachs gar ist.

 

Lachsragout mit den Kartoffelecken auf Tellern anrichten und mit den grünen Frühlingslauchringen bestreuen.

 

Quelle: ZDF/Ulrich Perrey

 

Zutaten für vier Portionen:

  • 600 g Kartoffeln, festkochend
  • 100 ml Rapsöl
  • Salz
  • 500 g Lachsfilet, ohne Haut
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 200 g Kirschtomaten
  • 150 g Champignons
  • 2 EL Rapsöl
  • 150 g Mais
  • 100 g Tiefkühlerbsen, aufgetaut
  • 200 ml Sahne
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • Cayennepfeffer, Pfeffer aus der Mühle


Ihr Koch:
Rezeptkategorien: Fisch, Gemüse, Kartoffeln

Bewertung Rezept: