Das Geheimnis für ein perfektes Spiegelei liegt in der Temperatur – es muss sanft braten, damit das Eigelb warm und das Eiweiß nicht braun wird. Sehen Sie selbst!
Video Kochschule für Anfänger
1. Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei schwacher Hitze zerlassen.
2. Die Eier nacheinander jeweils vorsichtig aufschlagen und in die Pfanne gleiten lassen – das Eigelb dabei nicht zerstören.
3. Die Spiegeleier bei schwacher Hitze langsam stocken lassen – die Unterseite soll nicht bräunen.
4. Das gestockte Eiweiß der Spiegeleier mit Salz und Pfeffer würzen und auf Teller gleiten lassen.
Tipp:
Zutaten für 2 Personen:
1 TL Butter
2 Eier
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
kcal | kJ | Fett | Cholesterin | Kohlehydrate | Broteinheiten | Eiweiß | |||||||
165 | 687 | 12,4 | 470 | 1,5 | 0,1 | 12,9 |
Rezeptkategorien: Frühstück, Schnelle Rezepte, Vegetarische
Schlagworte:
Spiegelei, Ei braten, gebratenes Ei