Lanz kocht:
Auch die traditionellen Rindsrouladen können knackig sein! Leckeres Fleisch mit Shiitake-Pilzen, Pak Choi, Spitzpaprika und Mais mit einer Frühlingsrolle, die dank dem rohen Gemüse ganz knackig schmeckt. Die Köstlichkeiten werden mit einem knusprigen Dip serviert, dass wegen Peta Zeta und getrockneten Oliven ein ganz besonderes Gaumenerlebnis ist!
Roulade:
Das Rinderfilet in einen Zentimeter starke Scheiben schneiden und auf die doppelte Größe plattieren. Salzen, zuckern und anschließend in Pflanzenöl einseitig sehr scharf anbraten.
Shiitake, Pak Choi, Babymais, Spitzpaprika und etwas Thai Chilis in Streifen schneiden, salzen und heiß ansautieren und mit Koriander, Sesamkernen, Soja- und Austernsoße, geröstetem Sesamöl etwas Sojasprossen und Limonenabrieb verfeinern. Die Füllung in das angebratene Filet geben und einrollen, vor dem servieren mit etwas gerösteten Panko bestreuen.
Frühlingsrollen:
Rettich blättrig schneiden, die Frühlingszwiebel und Thai Chilis länglich schneiden, Zeste und Saft von der Limone, geriebener Ingwer, Sojasprossen, grob gehackte Cashew-Kerne mit Panko vermengen. Frühlingsrollen mit Eiweiß bestreichen, die Füllung darauf geben zusammenrollen und in Palmöl goldgelb frittieren.
Soße:
Etwas Sesamöl mit Peta-Zeta, Essigpulver, fein geschnittenen schwarzen Oliven und fein geschnittenem Schnittlauch verrühren und anschließend mit Salz und Zucker abschmecken und fertig ist die knackige Soße.
Zutaten für vier Personen:
Roulade:
400 g Rinderfilet
100 g Shiitake
100 g Pak Choi
100 g Baby-Mais
2 Schoten Spitzpaprika, rot, klein
1 Thai Chili
1 Bund Koriander, klein, frisch
20 g Sesamkerne
4 cl Sojasoße, hell
4 cl Austernsoße
1 cl Sesamöl, geröstet
50 g Sojasprossen
2 Limonen, unbehandelt
50 g Panko
Pflanzenöl
Salz
Zucker
Frühlingsrollen:
200 g Rettich
1 Bund Frühlingszwiebel
1 Thai Chili
100 g Ingwer
1 Limone, unbehandelt
100 g Sojasprossen
50 g Cashew-Kerne
150 g Panko
2 Eier
1 l Palmöl
Soße:
1 EL Peta Zeta
2 EL Essigpulver
20 g Oliven, schwarz, getrocknet
1 Bund Schnittlauch, klein
Sesamöl
Salz
Zucker
kcal | kJ | Fett | Kohlehydrate | Broteinheiten | Eiweiß | ||||||
158 | 663 | 9,7 | 10,3 | 0,8 | 7 |
Rezeptkategorien: Dips, Fleisch, Gemüse, Saucen
Schlagworte:
Asiatische Rindsroulade mit Frühlingsrolle und knusprigem Dip, Rind, Rinderfilet, Rinderroulade, Fleisch, Frühlingsrollen-Teig, Rettich, Panko, Gemüse, Peta Zeta, Dip, Sauce, Hauptgang