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Cacciucco

Lanz kocht: 
Ein Fisch-Meeresfrüchte-Gericht aus der italienischen Küche von Starkoch Stefan Marquard. Doradenfilets, Meereschefilets, Rotbarbe, Gambas und Tintenfische würzig vereint in einem köstlichen Eintopf und mit einem frischen Knoblauch-Baguette serviert. Löffel raus und genießen!

Zubereitung:

Den Backofen auf 120 Grad vorheizen.

Die geputzten Tintenfische in grobe Ringe schneiden. Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotte fein mixen und zusammen mit Olivenöl und Butter anschwitzen. Thymian, Knoblauch, Safran und fein geschnittene Chilischoten dazugeben und ebenfalls mit anschwitzen. Das Ganze mit Wermut und Weißwein ablöschen und komplett einkochen. Den Vongole- und Geflügelfond und die Schältomaten darauf geben und wieder bis auf ein Viertel sämig einkochen.

Nun die Fische in kleine Happen schneiden, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Koriander würzen. Danach in die eingekochte Soße setzen und mit etwas Olivenöl beträufeln. Jetzt die geschnittene Blattpetersilie darüber streuen und zugedeckt zehn bis zwölf Minuten im vorgeheizten Backofen ziehen lassen.

Das Baguette in circa zwei Zentimeter dicke Scheiben schneiden, von beiden Seiten rösten und mit einer halbierten Knoblauchzehe von beiden Seiten abreiben.

Zutaten für vier Personen:

100 g Tintenfische
250 ml Vongolefond
500 ml Geflügelfond
500 ml Schältomaten
2 g Safran
120 g Doradenfilet
120 g Meereschefilet
120 g Rotbarbenfilet
8 Gambas
1 Baguette, klein
4 Zehen Knoblauch
100 g Knollensellerie
100 g Karotte
5–6 Zweige Thymian
4 cl Olivenöl, gutes
2 Schoten Chili
2 cl Wermut
250 ml Weißwein
1 EL Blattpetersilie, geschnitten
Koriander
Zucker
Pfeffer
Salz


100g entsprechen:
kcal   kJ   Fett   Kohlehydrate   Broteinheiten   Eiweiß  
84   354   2,7   6,3   0,5   7  

Rezeptkategorien: Eintöpfe, Fisch, Meeresfrüchte, Saucen
Schlagworte: Cacciucco, Dorade, Meeresche, Rotbarbe, Gambas, Tintenfisch, Baguette, Meeresfrüchte, Fisch, Sauce, Eintopf, italienische Küche

Bewertung Rezept: