Schuhbecks Video Kochschule
1. Die Saiblinge innen und außen waschen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Petersilienblätter und Fenchelkraut waschen und trocken tupfen. Den Backofen auf 160 °C vorheizen.
2. Je Fisch 1 Bogen Alufolie mit Olivenöl bestreichen und die Butter in Flöckchen darauf verteilen. Die Saiblinge mittig auf die Folien legen. Ingwer, Knoblauch, Zitronenscheiben, Lorbeerblätter, Petersilienblätter und Fenchelkraut in die Bauchhöhlen verteilen. Die Alufolie über den Fischen zusammenfalten und verschließen.
3. Die Saiblinge im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 30 Minuten garen. Die Fische sind gar, wenn sich die Rückenflossen herausziehen lassen. Die Fische nach Belieben aus der Folie nehmen und auf vorgewärmten Tellern anrichten oder in der Folie servieren.
Tipp:
Zutaten für 4 Personen:
4 Saiblinge (à ca. 300 g; küchenfertig)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
einige Petersilienblätter
4 kleine Stiele Fenchelkraut (ersatzweise Dillstiele)
4 EL Olivenöl
30 g kalte Butter
4 Scheiben Ingwer
4 Scheiben Knoblauch
4 Scheiben unbehandelte Zitrone (1/2 cm dick)
4 Lorbeerblätter
Rezeptkategorien: Fisch, Leicht & Gesund
Schlagworte:
Saibling in der Folie, Saibling, Fisch im Ofen garen