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Zanderfilet auf Apfel-Ingwer-Wirsing und Rote Bete

Lanz kocht: 
Dieser Teller wird in atemberaubendem Tempo leer sein! Denn das Zanderfilet auf Apfel-Ingwer-Wirsing und Rote Bete schmeckt würzig und angenehm scharf. Dank dem gebratenen Apfel ist es die perfekte Hauptspeise für Weihnachten. Probieren Sie es einfach mal aus!

Zubereitung:

Wirsing:
Den Wirsing putzen, in einzelne Blätter teilen, diese halbieren und dabei die Blattrippe entfernen. Die Blätter waschen, in kochendem Salzwasser in einigen Minuten bissfest blanchieren, in kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Mit den Händen das Wasser aus den Blättern drücken, anschließend in Rauten schneiden oder klein hacken. Den Apfel waschen, vierteln und in einen halben bis einen Zentimeter große Würfel schneiden. Den Ingwer in feine Streifen schneiden.

Die Apfelwürfel in einer Pfanne in einem Esslöffel Butter bei milder Hitze zwei Minuten andünsten. Brühe und Sahne mit dem blanchierten Wirsing und dem Ingwer in die Pfanne geben und erhitzen. Die übrige Butter (einen Esslöffel) mit der braunen Butter hineinrühren und mit Salz, Pfeffer, Chili und etwas Muskatnuss würzen.

Rote Bete:
Die Rote Bete in Salzwasser mit etwas Kümmel weich kochen, schälen und in etwa zwei Millimeter dicke Scheiben, in Spalten oder in einen Zentimeter breite Stifte schneiden.

Die Rote Bete in etwas brauner Butter erhitzen und mit Chilisalz würzen.

Zander:
Die Zanderfilets in acht gleich große Stücke schneiden. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze im Öl mit der Hautseite nach unten einlegen, drei bis vier Minuten kross anbraten. Den Fisch wenden, die Pfanne vom Herd nehmen und in der Nachhitze der Pfanne glasig durchziehen lassen. Auf Küchenpapier abtropfen, salzen und pfeffern.

Eingelegter Ingwer:
Für den eingelegten Ingwer den Ingwer schälen und auf dem Gemüsehobel in feine Scheiben schneiden. Die Scheiben mit 380 Milliliter Wasser, dem Reisessig, dem Zucker und eineinhalb Teelöffel Salz in einem Topf aufkochen, vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Je zwei Zanderfilets auf warme Teller geben, den Apfel-Ingwer-Wirsing und die Roten Bete daneben anrichten und sofort servieren.

Zutaten für vier Personen:

Wirsing:
0,5 Kopf Wirsing
1 Apfel, rotbackig
2 EL Ingwer, eingelegt
2 EL Butter
100 ml Gemüsebrühe
200 g Sahne
1 EL Butter, braun
Pfeffer aus der Mühle, schwarz
Chilipulver, mild
Muskatnuss
Salz

Rote Bete:
750 g Rote Bete
0,5 TL Kümmel, ganz
1 EL Butter, braun
Chilisalz
Salz

Zander:
500 g Zanderfilet, mit Haut, entgrätet
1 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
Salz

Eingelegter Ingwer:
200 g Ingwer
100 ml Reisessig
130 g Zucker
Salz


100g entsprechen:
kcal   kJ   Fett   Kohlehydrate   Broteinheiten   Eiweiß  
107   446   5,1   10,4   0,8   5  

Rezeptkategorien: Fisch, Gemüse
Schlagworte: Zanderfilet auf Apfel-Ingwer-Wirsing und Rote Bete, Wirsing, Apfel, Rote Bete, Zanderfilet, Zander, eingelegter Ingwer, Fisch, Gemüse, weihnachtlich, festlich

Bewertung Rezept: