Video Kochschule für Anfänger
1. Je ½ EL Essig in 4 Tassen oder kleine Schüsseln geben. Jedes Ei vorsichtig aufschlagen und in jede Tasse 1 Ei geben – nicht verrühren!
2. Etwa 1 l Wasser in einem weiten Topf aufkochen, den restlichen Essig hinzufügen.
Den Herd ausschalten oder auf sehr milde Hitze stellen, so dass das Wasser nur noch siedet und mit einem Löffel kreisförmig in eine Richtung rühren – so bildet sich ein Strudel.
3. Jeweils 1 Ei in den Wasserstrudel gleiten lassen und das Ei 4 Minuten pochieren.
4. Das pochierte Ei vorsichtig mit einer Schaumkelle aus dem Topf heben, nach Belieben eventuelle Eiweiß-Fransen mit einer Küchenschere abschneiden. Das Ei salzen. Mit den restlichen Eiern ebenso verfahren.
Tipp:
Zutaten für 4 Personen:
4 EL Essig
4 frische Eier
Salz
kcal | kJ | Fett | Cholesterin | Kohlehydrate | Broteinheiten | Eiweiß | |||||||
154 | 644 | 11,2 | 395 | 0,7 | 0,1 | 12,9 |
Rezeptkategorien: Frühstück, Leicht & Gesund, Schnelle Rezepte, Vegetarische
Schlagworte:
pochiertes Ei, verlorenes Ei, Eier in Essigsud garen, Eier ohne Schale kochen