Polettos Video Kochschule
1. Eine Pfanne erhitzen, das Olivenöl hineingeben und die Brotscheiben darin von beiden Seiten goldbraun und knusprig rösten oder das Brot auf dem Backblech verteilen, mit Öl beträufeln und auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Backofen bei 180 °C einige Minuten knusprig rösten. Die Brotscheiben herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Knoblauchzehen schälen und damit über die Schnittfläche der Brote reiben.
2. Für die Tomaten-Bruschetta die Tomaten waschen, vierteln, die Kerne samt der Stielansätze herausschneiden und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Dafür die Tomatenviertel zuerst längs in schmale Streifen, anschließend quer in Würfel schneiden. Die Tomatenwürfel mit Fleur de Sel und Pfeffer würzen und das Olivenöl untermischen. Das Basilikum waschen und trocken schütteln. Die Basilikumblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden oder grob zerzupfen. Mit den Tomatenwürfeln mischen. Die Tomatenmischung auf den Röstbroten verteilen.
3. Für die Bohnen-Bruschetta die Fave-Bohnen in kochendes gesalzenes Wasser geben, etwa 3 Minuten sprudelnd kochen lassen, abgießen und in einer Schüssel mit Eiswasser abschrecken. Abgießen, abtropfen lassen und die Bohnenkerne aus den Häutchen drücken. Fave-Bohnen mit einer Gabel zerdrücken und mit Fleur de Sel und Pfeffer würzen. Das Olivenöl daruntermischen. Die Minzeblättchen fein schneiden. Die Bohnen auf den Röstbroten verteilen, die Minze darübergeben und etwas Pecorino darüberhobeln.
Tipp:
Zutaten für 4 Personen:
ca. 4 EL Olivenöl
8 Scheiben Ciabatta oder italienisches Landbrot
1-2 Knoblauchzehen
Für die Tomaten-Bruschetta:
4 mittelgroße Strauchtomaten
Fleur de Sel
Pfeffer aus der Mühle
1-2 EL Olivenöl
1-2 Stiele Basilikum
Für die Bohnen-Bruschetta:
150 g Fave-Bohnen (Dicke Bohnen)
Meersalz
Fleur de Sel
Pfeffer aus der Mühle
2-3 EL Olivenöl
einige Minzeblättchen
ca. 50 g junger Pecorino (am Stück)
kcal | kJ | Fett | Kohlehydrate | Broteinheiten | Eiweiß | ||||||
297 | 1214 | 19,3 | 24 | 2 | 5,1 |
Rezeptkategorien: Leicht & Gesund, Schnelle Rezepte, Snacks & Sandwiches, Vorspeisen
Schlagworte:
Bruschetta mit Tomaten, Bruschetta mit Fave-Bohnen, Brotspeise, einfach, Fingerfood, Bruschetta Aufstrich, Bruschetta